（ 一(yī)）  洗手篇

１ 如何保護自己遠離(lí)新型冠狀病毒的肺炎傳染？

（１） 勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，用一(yī)次性紙(zhǐ)巾或幹淨毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分(fēn)泌物(wù)後（ 如打噴嚏後）應立即洗手。

（２） 保持良好的呼吸道衛生(shēng)習慣。 咳嗽或打噴嚏時， 用紙(zhǐ)巾、 毛巾等遮住口鼻， 咳嗽或打噴嚏後洗手， 避免用手觸摸眼睛、 鼻或口。

（３） 增強體(tǐ)質和免疫力。均衡飲食、适量運動、作息規律，避免産生(shēng)過度疲勞。

（４）保持環境清潔和通風。 每天開(kāi)窗通風數次不少于 ３ 次，每次２０－３０ 分(fēn)鍾。戶外(wài)空氣質量較差時，通風換氣頻(pín)次和時間應适當減少。

（５） 盡量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者。

（６） 如出現呼吸道感染症狀如咳嗽、 流涕、 發熱等， 應居家隔離(lí)休息， 持續發熱不退或症狀加重時及早就醫。

２ 洗手在預防呼吸道傳播疾病中(zhōng)的作用？

正确洗手是預防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一(yī)。 國家疾病預防與控制中(zhōng)心、 ＷＨＯ 及美國ＣＤＣ 等權威機構均推薦用肥皂和清水（ 流水）充分(fēn)洗手。

３ 正确洗手需掌握六步洗手法：

第一(yī)步， 雙手手心相互搓洗（雙手合十搓五下(xià)）。

第二步， 雙手交叉搓洗手指縫（手心對手背， 雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下(xià)）。

第三步， 手心對手心搓洗手指縫（手心相對十指交錯，搓洗五下(xià)）。

第四步， 指尖搓洗手心， 左右手相同 （ 指尖放(fàng)于手心相互搓洗搓五下(xià)）。

第五步： 一(yī)隻手握住另一(yī)隻手的拇指搓洗，左右手相同搓五下(xià)。

第六步： 彎曲手指使關節在另一(yī)手掌心旋轉揉搓，交換進行各搓五下(xià)。

４ 哪些時刻需要洗手？

（１） 傳遞文件前後

（２） 在咳嗽或打噴嚏後

（３） 在制備食品之前、 期間和之後

（４） 吃飯前

（５） 上廁所後

（６） 手髒時

（７） 在接觸他人後

（８） 接觸過動物(wù)之後

（９） 外(wài)出回來後

５ 旅途在外(wài)沒有清水，不方便洗手，怎麽辦？

可以使用含酒精消毒産品清潔雙手。人冠狀病毒不耐酸不耐堿，并且對有機溶劑和消毒劑敏感。７５％ 酒精可滅活病毒，所以達到一(yī)定濃度的含酒精消毒産品可以作爲肥皂和流水洗手的替代方案。

（ 二）  口罩篇

１ 口罩該怎麽選？

選擇一(yī)： 一(yī)次性醫用口罩，連續佩戴４小(xiǎo)時更換，污染或潮濕後立即更換；

選擇二： Ｎ９５醫用防護口罩，連續佩戴４小(xiǎo)時更換，污染或潮濕後立即更換。

棉布口罩、 海綿口罩均不推薦。

２ 醫用口罩領用和正确使用

口罩的領用：

因工(gōng)作需要，研究所爲職工(gōng)統一(yī)購買了一(yī)部分(fēn)醫用口罩，原則上2天領用1個，優先向一(yī)線人員(yuán)發放(fàng)。

口罩的使用方法：

（１） 口罩顔色深的是正面，正面應該朝外(wài)，而且醫用口罩上還有鼻夾金屬條

（２） 正對臉部的應該是醫用口罩的反面，也就是顔色比較淺的一(yī)面， 除此之外(wài)， 要注意帶有金屬條的部分(fēn)應該在口罩的上方， 不要戴反了。

（３） 分(fēn)清楚口罩的正面、反面、上端、下(xià)端後，先将手洗幹淨， 确定口罩是否正确之後，将兩端的繩子挂在耳朵上。

（４） 最後一(yī)步，也是前面提到過的金屬條問題，将口罩佩戴完畢後， 需要用雙手壓緊鼻梁兩側的金屬條，使口罩上端緊貼鼻梁，然後向下(xià)拉伸口罩，使口罩不留有褶皺，最好覆蓋住鼻子和嘴巴。